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          成人睡覺時流口水可能是脾虛

          分享人:ls198567 來源:互聯網 時間:2018-10-15 13:26:40 閱讀:0

          成人睡覺時流口水可能是脾虛


          連云港市婦保院張曉燕主任醫師

          成人睡覺的時候流口水可能是脾虛

          中秋的時候幾個朋友小聚,因為都是到了不是剛退休就是正在辦理退休或準備退休的歲數,談及歲月不撓人的時候,都聲聲地感嘆自己不得不面對的窘態,比如說半夜醒了后開著電視才可以再入眠;比如說早上的酣睡早就消失了,代替的是早早地醒來;比如說皮膚莫名的癢癢;再比如說醒來時發現自己睡覺時居然流了不少的口水……說到睡覺時流口水, 8個人中居然有4個人說自己有這個情況,可見體質都在悄悄地隨著歲月變換了。對于成年人尤其是人過半百之人,這可能多數與消化不良有關,即脾虛之相也。

          成人睡覺時流口水可能是脾虛

          眾所周知,嬰幼兒的流口水與嬰幼兒的脾胃后天虛弱、唾液腺發育尚還不完善和出牙期及嬰幼兒不會調節口腔內過多的液體等有關,嬰幼兒流口水的癥狀會隨著小孩子脾胃功能漸漸增強及長大而自然消失。而成年人則不一樣,因為成年人的各臟器功能是漸漸衰弱,成年人睡覺時流口水,往往是脾胃虛弱不能收攝所致,而且睡覺時口水外流傷了元氣。

          中醫認為,脾開竅于口,脾之陰精上布于口,則為涎,而口水即唾液,古人稱為神水、靈液、瓊漿、玉髓等,是人體的精華,是由遍布口腔的唾液腺分泌出來的。正常成年人每天可分泌唾液1000-1500毫升,唾液除含水分外,還含有人體健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、免疫球蛋白、磷酸鈣、氨基酸、鉀、鈣、鎂、氯等多種成分。

          口水既具有潤滑口腔粘膜、溶解食物和便于吞咽的作用,還能幫助消化和具有殺菌作用。中醫上常稱口水為金津玉液。《素問·經脈別論》中說:'飲入于胃,游溢精氣,上輸于脾,脾氣散精,上歸于肺,通調水道,下輸膀胱,水精四布,五經并行。'意思是說,津液經過胃、脾、肺,散布到全身的所有血管當中。

          孫思邈在《養生銘》中記載,“晨興漱玉津”,可以祛病益壽。蘇東坡則更是認為唾液“功用不可量,比之服藥,其效百倍”,乾隆的養生法之一就是“齒常叩、津常咽”。

          可見唾液對身體健康的重要性,因此成年人流口水需要引以重視、及時調理。

          首先應遵循“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,并規律生活,尊重生物鐘,眼下情緒易低沉,又多愁善感的秋季,更要注意身心的調養,做到“心境寧靜”和“心情放松”,可以外出秋游,或就地登高賞景;或戶外散散步、曬曬太陽;或聽聽音樂、練練氣息等,還可以靜養打坐,以收斂心神,保持內心寧靜以轉移低落的情緒。飲食上注意少量多餐和吃易于消化的溫暖的食物,避免晚餐過飽或過遲,清淡飲食和平衡膳食,主動飲水酌情慎飲酒并少飲酒或忌酒,并避免辛辣、刺激性、生冷或過硬食物。

          因甘味食物入脾,有補益脾胃的作用,還可以補養氣血、解除疲勞,可酌情選食,如山藥、大米、小麥、小米、紅棗、桂圓、荔枝、紅糖、胡蘿卜、蓮子、紅薯、南瓜、蘋果等。另外要注意避風、不要小視秋涼。對于腦力勞動者或辦公室工作人員,還可以動動腳趾,以養脾胃,因為脾經走腳的大趾,而胃經又是經過腳的第二趾和第三趾之間,從脾胃相表里相輔相成上來說,動腳趾有利于健脾養胃。

          腦力勞動者或辦公室工作的人,常常用腦過度或精神過于緊張,且常常是一坐就是一上午,中醫認為,思傷脾和久坐傷脾,白領一族的辦公室人員可以活動腳趾,以健脾養胃和改善消化系統功能。

          可以采取坐著或站立的姿勢 ,動腳趾,兩只腳可同時或分別進行

          回家后可以泡泡腳,還可以練習用腳趾取物

          可以在休息的時候,扳腳趾

          走路時試著用腳趾來承擔重量。

          總之脾胃強,體質強

          如果老年人有口水增多或白天也流口水的現象,很可能是腦血管病等疾病的征兆,應及時到醫院查查原因。

          責任編輯

          周燁

          張曉燕 主任醫師

          從事臨床工作30余年,能熟練應用傳統醫學理論,綜合分析營養與疾病的關系,并結合不同人群的營養與膳食特點,為患者提供科學實用的營養處方。

          擅長:孕前營養優生干預、孕產期優生優育營養指導、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血壓病、便秘等營養指導和治療。


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