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          小孩缺鈣的表現及應對方法

          分享人:gkwhgdpw 來源:互聯網 時間:2018-10-16 16:11:04 閱讀:0

          小兒缺鈣,實際上主要是缺乏維生素D,身體生長緩慢,身體瘦弱,經常生病。小兒缺鈣通出現神經、骨骼和肌肉3方面的表現。

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          輕微缺鈣或者缺鈣的早期,主要表現弧精神神經方面的癥狀,如煩躁磨人,不聽話愛哭鬧,脾氣怪;睡眠不安寧,如不易入睡、夜驚、早醒,醒后哭鬧;出汗多,與氣候無關,即天氣不熱,穿衣不多,不該出汗時也出汗;因為汗多而頭癢,所以小兒躺著時喜歡搖頭磨頭,時間久了,后腦勺處的頭發被磨光了,形成枕禿。這些現象或多或少都存在時,才考慮缺鈣。如果僅有出汗一條,就不能診斷是缺鈣。

          嚴重缺鈣時,精神神經癥狀加重,會出現抽風,同時還會出現骨骼及肌肉的表現,如囟門閉合遲,出牙遲,會站走時間遲,還會出現雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等等。

          缺鈣對人的危害不僅如此,還會影響智力以及引起免疫力、抵抗力下降、致使小兒容易感冒、發燒、拉肚子。因此,在小兒生長期預防和治療佝僂病很重要。

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          小兒的補鈣量如何掌握?

          對于缺鈣的小兒,應同時補充維生素D和鈣劑,因為維生素D的主要功用是促進鈣、磷的吸收和儲備,使人體組織液中保持鈣、磷的一定濃度,鈣、磷得以正常地沉著在骨骼上。

          人體內維生素D的主要來源是太陽的照射,皮膚中含一種叫做脫氫膽固醇的物質,經陽光中的紫外線照射后,能變成維生素D3。有的家長擔心陽光照射可使孩子變黑,所以盡量不讓孩子曬太陽,這種錯誤的育兒觀念不利于孩子的生長發育。嬰兒滿月后,可抱到戶外進行日光照射,開始時每日10-15分鐘,以后逐漸延長時間,最好每日在戶外不少于2小時。

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          不少家長喜歡讓孩子在室內隔著玻璃曬太陽,認為這樣就可以了。其實這是不科學的。因玻璃可阻擋紫外線,達不到日光照射的效果。由于季節的原因,在深秋、嚴冬和初春季節,日照的時間很短,小兒曬太陽的機會少,就需要補充維生素D。一般每日400單位就可滿足需要。我們常用濃縮魚肝油滴劑,每瓶10毫升,含維生素A50萬單位、維生素D5萬單位。一般嬰幼兒每次用2-3滴,1日3次(相當于維生素D 400、800單位),一般情況下1瓶魚肝油可用20天左右。 服用魚肝油的同時,應加服鈣劑。l歲以內每日需服用500毫克,1-10歲800毫克, 10-13歲1100毫克,即可滿足生理需要。

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          小兒應多吃哪些含鈣多的食品?

          小兒應多食含鈣食物,充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育并抑制神經的異常興奮。如果缺鈣可導致小兒性情暴躁、多汗、哭鬧、注意力不易集中、智力發育遲緩。那么究竟什么食物含鈣多呢?

          首先,海產品含鈣較多,如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質,極易被人體吸收;豆制品為上好的補鈣食品,如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等價廉物美,烹調簡單,食用方便;奶制品現在亦普遍被人們接受,如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富,是孕婦和小兒攝取鈣質的優良食物;另外蔬菜也是鈣質來源之一,如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜,既含有豐富的維生素,又可給人體提供鈣質,在日常生活中應多食;雞蛋在生活中不可缺少,其含鈣量亦較高。每100克食物的鈣含量:沙丁魚(煮)2200毫克;干沙丁魚1400毫克;卷心菜1400毫克;脫脂奶粉1200毫克;裙帶菜(曬干)960毫克;細海帶760毫克;豆腐 120毫克;加工牛奶100毫克。多食含鈣食品的同時,應注意多曬太陽,使人體產生維生素D, 以促進鈣質的吸收。

           


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