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          當前位置:首頁 > 情感心理 > 情緒管理 > 【原】情緒背后的真相

          【原】情緒背后的真相

          分享人:andyhai111 來源:互聯網 時間:2018-07-28 12:41:07 閱讀:0
                每一種情緒都是在保護我們:恐懼害怕會使人避開危險;憤怒會使人爆發力量應對對手的攻擊;傷心時我們會更多地關注內心,愛護自己;焦慮讓人集中精力更好地處理面臨的難題;抑郁的時候也是我們靜下來反思,尋找方向的時候;開心快樂會使人身心愉悅,樂觀積極……
                    之所以“情緒對人有傷害”,那是緣于對它的分別(二元對立)執著(不變),比如:面對“憤怒”,當你升起“憤怒是不好的,是不被認可接納的”這樣的想法時,你就會抗拒排斥它;
                      當你升起“我不要憤怒,我不應該憤怒”這樣的想法時,你就需要消耗能量去對抗。你越阻抗它,它越強大,你的能量消耗越大。此刻,你就成為了情緒的奴隸,為它所左右。
                    執念越重的人,情緒越猛烈,越是充滿了糾結沖突,能量阻塞,久而久之,身體經絡不通,諸病纏身。
                      想要活出生命的狀態,首先要做情緒的主人,才能真正的平和喜悅。
                      此外,再談談“二元對立”和“不變”,其實這是在世界觀層次的觀念。世界是統一的,一元的,永遠是變化的。
                      “二元對立”指把世界上的人事物區分為對與錯,好與壞,高與低……;很多人害怕變化,試圖通過各種方式控制生活,控制孩子,控制配偶,控制局勢,控制一切,搞的自己又累又辛苦。
                   總是指責“這個世界怎么了?怎么是這樣的?”其實應該問一下“我是因世界是果,我怎么了?使得這樣的人事物出現在我身邊?”
                    外求無路可走,唯有內觀!

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